فريندز للمحمول
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة: يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا لصحة القلب استبدال الدهون المشبعة بالدهون غير المشبعة Icon_biggrin
ادارة المنتدي
فريندز للمحمول
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة: يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا لصحة القلب استبدال الدهون المشبعة بالدهون غير المشبعة Icon_biggrin
ادارة المنتدي
فريندز للمحمول
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

فريندز للمحمول

فريندز
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 لصحة القلب استبدال الدهون المشبعة بالدهون غير المشبعة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
amir
Admin
amir


عدد المساهمات : 1767
تاريخ التسجيل : 04/01/2010
العمر : 49

لصحة القلب استبدال الدهون المشبعة بالدهون غير المشبعة Empty
مُساهمةموضوع: لصحة القلب استبدال الدهون المشبعة بالدهون غير المشبعة   لصحة القلب استبدال الدهون المشبعة بالدهون غير المشبعة Icon_minitimeالثلاثاء 23 مارس 2010, 12:02 pm


لصحة القلب استبدال الدهون المشبعة بالدهون غير المشبعة Attachment

كشفت دراسة تم اجرائها في كلية الطب في جامعة هارفارد في الولايات المتحدة عن الفؤائد الصحيه لتناول الدهون الغير مشبعة الموجودة في الاسماك والزيوت النباتية وأكدت الدراسة ان استبدال الدهون المشبعة ببدائل اكثر صحية تقلل من احتمالات الاصابة بأمراض القلب بنسبة تصل الي 20 بالمئة


وقد حلل فريق البحث في هارفارد النتائج التي خلصت اليها ثماني دراسات سابقة شملت اكثر من 13 الف شخص

ويقول الخبراء إن الاقلال من تناول الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم والزبدة يكون جزءا واحدا فقط من النظام الغذائي الصحي

يذكر ان الاطباء يوصون بالا تشكل الدهون المشبعة اكثر من 11 في المئة من حاجة البالغين للطاقة، والسبب هو ان هذا الصنف من الدهون يرفع مستوى الكولسترول "السيء" في الدم. ومعروف ان الكولسترول بنسب مرتفعة يضيق شرايين القلب

اما الدهون غير المشبعة المتعددة فلها اثر معاكس، إذ انها ترفع نسبة الكولسترول "الجيد" في الدم

وتشير استنتاجات بحث هارفارد الى ان كل ارتفاع يبلغ 5 في المئة في استهلاك الدهون غير المشبعة المتعددة يصاحبه انخفاض في احتمالات الاصابة بأمراض القلب


وقال رئيس فريق البحث داريوش مظفريان إن الاقلال من تناول الدهون المشبعة قد يؤدي بالفرد الى استبدالها بدهون مضرة كتلك التي تستخدم في الاغذية المصنعة مثل البسكويت والكعك

الا انه اضاف: "تشير النتائج التي توصلنا اليها الى انه من الافضل لصحة القلب استبدال الدهون المشبعة بالدهون غير المشبعة المتعددة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://friends4gsm.yoo7.com/
 
لصحة القلب استبدال الدهون المشبعة بالدهون غير المشبعة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فريندز للمحمول :: منتدى الطب والطب البديل :: منتدى الطب و الطب البديل :: التداوي بالاعشاب-
انتقل الى: